
こんにちは。東京・丸ノ内のジャン・クロードビギン丸の内マイプラザ店で、美容師・スタイリストをしている谷口です。今回は自分はどの部類に入るの??白髪染めじゃないといけないの??という皆さんの疑問を僕なりに解決、または美容師さんに伝える目安やご自身での考え方として活用して頂けるようにまとめてみました。
「白髪が多いから、とにかく暗く」その考え、実は逆効果かもしれません
「白髪が増えてきたので、できるだけ暗めでお願いします」というご要望を、僕は本当によくいただきます。白髪が気になればなるほど、暗くすることが安心につながる——そう感じるのは、とても自然なことだと思います。
でも実は、白髪の量と「どれくらい暗くするべきか」は、単純な比例関係ではありません。むしろ、白髪の量に対して暗すぎる色味を選んでしまうと、根元が伸びたときの境目が余計に目立ってしまったり、顔まわりの印象が重くなりすぎてしまったりすることがあるのです。
白髪の量が多いほど暗くする、が逆効果になる理由
白髪が多い方ほど、「しっかり暗くしないと隠しきれないのでは」と考えがちです。ですが、白髪の量が多い状態で暗すぎる色味を選ぶと、実は二つの問題が起こりやすくなります。
一つは、根元が伸びてきたときのコントラストです。白髪が多いということは、それだけ根元に生えてくる白髪の量も多いということ。暗い色味との差が大きいほど、伸びた瞬間の境目がくっきりと目立ちやすくなります。
もう一つは、顔まわりの印象です。白髪が多い方は、年齢を重ねている分、肌の質感や表情も若い頃とは変化しています。そこに真っ黒に近い色味を合わせると、顔だけが浮いて見えたり、実際よりも疲れた印象に見えてしまったりすることがあります。「白髪が多いから暗く」という発想が、必ずしも一番似合う選択にはならないのです。
白髪の量に合わせた、似合わせカラーの選び方
では実際に、白髪の量に応じてどのようにカラーを選んでいけばいいのか。僕がカウンセリングで大切にしている考え方を、量の段階別にご紹介します。
白髪が1〜2割程度の方
このくらいの量であれば、無理に暗くしっかり染める必要はありません。地毛の明るさに近い、自然なトーンで馴染ませることで、白髪をあまり意識させない仕上がりが目指せます。少し明るさを持たせることで、根元が伸びてきたときの境目も目立ちにくくなります。

白髪が3〜5割程度の方
この段階では、白髪をしっかり活かしながら、ムラなく馴染ませるバランスが重要になります。暗くしすぎず、かといって明るくしすぎない、中間的なトーンを選ぶことで、根元の伸びを目立たせずに、全体としてまとまりのある印象を作ることができます。以前ご紹介したファッショングレイのような考え方も、この段階でとても有効です。

白髪が6割を超える方
白髪の量が多くなってきたら、しっかりとカバーすることを優先しつつも、真っ黒にせず、ほんの少しだけ明るさを残すことを僕はおすすめしています。完全に暗くするのではなく、少しの抜け感を残すことで、顔まわりが明るく見えやすくなり、根元の伸びも和らげることができます。

白髪量別 似合わせカラーガイド
| 項目 | 1〜2割 | 3〜5割 | 6割以上 |
|---|---|---|---|
| おすすめの明るさ | 地毛に近い自然なトーン | 中間トーン | 抜け感を少し残す |
| アプローチ | 馴染ませ重視 | ファッショングレイ | しっかりカバー+抜け感 |
| 根元の伸びの目立ちにくさ | ◎ 目立ちにくい | ○ 比較的目立ちにくい | △ 工夫が必要 |
| 避けたい落とし穴 | 必要以上に暗くする | 中途半端なムラ | 真っ黒にしすぎる |
※白髪の量・生え方には個人差があります。サロンでご相談ください。
「量」だけでなく「生え方」も似合わせの大切な要素
似合わせカラーを考えるうえで、白髪の量と同じくらい大切なのが、白髪の生え方です。全体に均一に生えている方もいれば、生え際やこめかみに集中している方もいます。生え方の偏りがある場合は、部分的に色味の濃さを調整することで、より自然な仕上がりに近づけることができます。
「白髪量に比例して暗く」は実は違う
おすすめの明るさレベルの目安
※サロン独自の傾向指標です。実際のおすすめは髪質・肌の印象により個人差があります。
「白髪の量」と「生え方」、この二つを丁寧に見極めることが、暗くしすぎない似合わせカラーの土台になります。
ジャン・クロードビギン丸の内マイプラザ店 谷口にご相談ください
白髪の量に合わせたカラー選びは、決して難しいことではありません。ただ、「白髪が多いから暗く」という思い込みを一度外して、量と生え方に合わせた、その方だけのバランスを見つけることが大切です。
ジャン・クロードビギン丸の内マイプラザ店では、暗くしすぎない白髪染めを得意としています。「白髪が増えてきたけど、暗くしすぎるのは避けたい」という方は、ぜひ一度、谷口にご相談ください。今の白髪の量に合った、無理のない似合わせカラーを一緒に見つけていきましょう。
谷口 雅門
こんにちは!ゼロテクカラー特化型美容師の谷口雅門です。
頭皮にカラー剤を直接つけない「ゼロテク」技術を用いて、頭皮への負担や刺激を最小限に抑えながら、美しくツヤのある髪色を実現します。
敏感肌の方や、ジアミンが心配な方・将来の白髪予防など、頭皮の健康が気になる方に特におすすめです。お客様の髪質やライフスタイルに寄り添ったご提案をさせていただきます。ぜひお気軽にご相談ください!
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